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痩せるためにドレッシングにも気を使う

痩せるためにドレッシングにも気を使う

コッテリな食事を減らすこと、そして野菜類を多く摂取するために、いつもの食事にサラダを追加していくパターンがダイエットの基本となります。この基本を守っていれば、いつかは希望の体重にたどり着けるのでは?という期待があります。

 

私もあまり好きでは無いサラダを食べていくようになりましたが、ここで1つ気になることがあるのです。同じ野菜を食べるにしても、様々なドレッシングをかけて食べる方法があります。このドレッシングが変わればどれくらいカロリーに影響してくるのか?ということです。
このサイトをチェック→1週間で5キロ痩せるに書かれています。
大した差でなければ、味を優先して選べば良いだけですが、結構カロリーが変わってくるのであれば、ドレッシングに関しても改善が必要かも?と思うのです。

 

ドレッシングのカロリー表示を比べてみると、私が好きなフレンチドレッシングは結構カロリーが高いようです。そして、サウザンアイランドに関しても高め。そんな中、和風のゆずドレッシングなどは3分の1程度のカロリーになっています。他のドレッシングにも注目してみようと思います。
気になる人はここホットヨガ 東京は参考になりました。

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